北京看白癜风哪间医院疗效好 https://yyk.39.net/hospital/89ac7_labs.html一提到“癌症”这两个字，让人们不禁胆战心惊。近年来，癌症患者的队伍不断地扩大，据研究显示：全球每3钟就有1个人，因为癌症去世。
面对如此触目惊心的数据，人们不禁会反思，为何癌症患者会越来越多？让我们来听听肿瘤专家怎么说的。
易患癌症的人，大多有这6个特点
1、喜欢吃烫食、喝很烫的水
很多人喜欢吃点热乎乎的火锅，更有人喜欢喝滚烫的茶水，其实这样做无疑增加了致癌的隐患，滚烫的食物和水容易烫伤食道形成慢性溃疡，溃疡长久不愈就会癌变。奉劝喜欢吃烫食的朋友还是心别太急，放凉一些再吃吧。
2、经常熬夜加班
癌细胞的作息时间跟我们刚好相反，夜间是癌细胞分裂最旺盛的时候。保持充足睡眠可以让身体得到充分的休息，免疫力也会随之增强。而经常加班熬夜的人，由于睡眠不足导致了免疫力的降低，这样，发生异变的细胞就会越积越多，最终就可能会导致癌症的发生了。
3、发霉的食物不舍得扔掉
很多人在吃东西的时候，看到一些变质的痕迹，就会把变质的部分削掉，把剩下没有变质的部分吃掉。其实即使看上去没有变质，但是也已经被黄曲霉毒素污染了，而黄曲霉毒素是最主要的致癌物之一。
另外，很多腌制的食品中都含有大量的亚硝酸盐，经常食用也会致癌。
4、本身患有高血压
有研究显示，高血压患者患癌症的几率比正常人高2倍。当然这并不是高血压直接导致了癌症，而是两者有着共同的发病诱因，如肥胖、嗜酒、吃盐过多等。
5、属于气郁体质
这种体质的人往往忧郁脆弱、敏感多疑、闷闷不乐等，这样的人除了容易造成性格抑郁外，还常常由于压抑不得发泄，气血通行不畅，瘀积于器官处，久而久之形成肿瘤。
6、经常憋大小便
尿液和大便中含有许多有害物质，若经常憋尿和憋大便，会增加有害物质对膀胱和肠道黏膜的刺激，久而久之会癌变。
大多数癌症发生与我们的生活方式息息相关，所以想要远离癌症，我们要从生活着手，做好以下几件事。
专家坦言：做好6件事，有助于降低八成患癌几率
1、避开脂肪诱惑
在所有饮食构成要素中，脂肪与癌症的关系最为强烈，特别是乳腺癌、大肠癌等。在这里推荐一些少吃脂肪的技巧：以豆类或豆制品取代部分肉；把肉皮、肥肉、外层的油炸裹粉去掉；不吃蛋糕上的奶油或鲜奶油；选择低脂或脱脂鲜奶。
2、少吃三高食品
高油、高盐、高糖的“三高”食品，是癌细胞喜欢的“食物”。每周吃一次以上炸薯条、炸鸡、炸鱼或油炸甜甜圈的人，患前列腺癌的风险高37%；每天只喝两杯甜饮料的人患胰腺癌的风险高出90%。因此一定要少吃油炸、腌制食品，少吃或不吃甜食。
3、新衣服先洗洗再穿
任何贴身穿的新衣服，别管什么品牌，买回来一定要先清洗。衣服经编织、染色等过程，可能会残留一些有害物质，如果直接接触皮肤，很可能会引起瘙痒、皮炎等问题，而癌症是多诱因的疾病，如果不注意就可能出问题。
4、穿宽松浅色衣服
很多人爱穿紧身衣，让皮肤“憋”的难受，殊不知衣服穿的太紧容易影响皮肤的血液循环，导致汗腺分泌出现问题，甚至还会引起一些其他严重的健康问题。因此，建议穿宽松的衣物，且衣服最好选浅色的，因为颜色艳丽的衣服可能使用了染色剂，对人体不利。
5、多晒太阳
研究表明，每天补充国际单位维生素D的人，可以降低77%的患癌风险，而如果是体内维生素D不足，则会增加结肠癌、乳腺癌、卵巢癌及胃癌的发病几率。
每天适当晒太阳就能满足人体对维生素D的需要量，不过为了避免皮肤癌的产生，要避免在中午暴晒。
6、每天出出汗
运动是最经济实惠的防癌方法。据研究显示，只要每天坚持有氧运动并持续30分钟以上，就能有效降低癌症发病率。运动时，不需要剧烈运动，保证身体微微出汗即可。
#百里挑一#
